先日、身長を伸ばす食品について調べていたのですが・・
某質問サイトで「粉ミルクで身長が伸びるって本当？」という大変興味深い質問を発見しました。
粉ミルクは、赤ちゃんの成長に必要な成分がふんだんに含まれています。
いわゆる「プロテイン」的な存在です。
そのためか、巷では「粉ミルクを飲むと身長が伸びる」という噂が流れているらしいのですが本当なのでしょうか？
本当に身長伸ばす効果が粉ミルクにあるのかを調べてみました。
粉ミルクで身長が伸びると言われている理由とは？
何故粉ミルクが身長を伸ばす食品だと言われているのでしょうか。
それは恐らく粉ミルクに含まれている「成分」に理由があると言えます。
粉ミルクに含まれる主な成分は以下のとおりです。
・タンパク質
・カルシウム
・マグネシウム
・亜鉛
・ビタミンC
・ビタミンD
そして、その他にもミネラルやビタミンも豊富に含まれています。
また一部の粉ミルクには、成長ホルモンの分泌をスムーズにする「ラクトフェリン」が含まれているものもあります。
粉ミルクはただの飲み物ではなく「赤ちゃんの成長」をサポートするために作られたものです。
栄養バランスはサプリメント並みに抜群！
つまり粉ミルクで身長が伸びると言われている理由は
「粉ミルクは成長のために作られた栄養補助食品である」
という部分にあるのではないでしょうか。
また「ぐんぐん」「すこやか」といったいかにも「大きくなりますよ！」といった商品名に惹かれたという方も多いのかもしれませんね。
身長伸ばすには粉ミルク？！信じて大丈夫なの・・？
粉ミルクには身長をはじめとする「子供の成長」を助ける成分が豊富に含まれています。
しかし、それによって身長伸びる・伸びないという点についてははっきりと「伸びます」とは言い切れません。
身長の伸びしろは遺伝によって決まる部分もあります。
栄養をしっかり摂ればいいとは言い切れないので、「ただ粉ミルクを飲むだけ」で簡単にぐんぐんと身長伸ばすとは確約できないのです。
ただ、好き嫌いが多く栄養が偏った食生活をしているというお子さんには、粉ミルクでしっかりとした栄養補助ができます。
多少効果に期待をしても良いかもしれませんね。
粉ミルクは「身長を伸ばす」のではなく「不足した栄養素を補う」ためのサプリメント・プロテインとしての役割のほうが強いと言えるでしょう。
粉ミルクの代わりとなる食品は？成長期におすすめな食品が知りたい！
しかし、粉ミルクはあくまで赤ちゃんの飲み物ですので、必要な栄養素を摂取するためにはコップ1杯飲むだけでは全く足りません。
また、粉ミルクは1缶2000円以上とかなりお値段が高く、それを1日で大量に飲むのは決してコスパが良いとは言えませんよね。
含まれている成分は異なりますが、粉ミルクに代わって身長を伸ばす手助けをしてくれる食品はズバリ「大豆食品」です。
大豆には成長ホルモンの分泌を促進させる「αGPC」という成分が含まれていて、子供の成長に大きく貢献すると言われています。
身長だけでなく、学習能力や判断能力、そして運動能力などの発達を手助けする効果もあるので、粉ミルクよりもより効果的にお子さんの成長を助けてあげることができそうですね。
また、粉ミルクと同じぐらいのコストをお考えの場合は成長期のお子さんに合わせた栄養素が含まれているサプリメントなどを与えることをおすすめします。
わざわざ粉ミルクを飲ませなくともお子さんの年齢に合わせた栄養補助食品は沢山存在するので、一度ネットで検索をしてみると良いでしょう。
最後に
今回は、粉ミルクが身長を伸ばすという噂についてご紹介をしました。
粉ミルクは成長を助ける成分が含まれた飲み物ではありますが「身長が伸びる」という医学的根拠はまったくなく、更には対象年齢から外れた年齢層の子供が飲んでもしっかりと効果が現れるとは言い切れません。
確かに粉ミルクには栄養がたっぷり含まれているので身体には良いかもしれません。
でも身長を伸ばす手助けをしたいのならば、やはりお子さんの年齢に合わせた栄養素を摂取できる食生活やについて考えた方がより効果的といえるでしょう。
