プラステンアップの飲み方に決まりはある？効果的な飲み方は？

プラステンアップは１日コップ一杯で、中高生の成長に必要な栄養素を補うことができるサプリメントです。

基本的な飲み方としては、１日の用量８ｇをコップ一杯の水に溶かして、お好きな時間に飲むだけです。

絶対にこうやっ飲まなければいけないという、飲み方の決まりはありません。

ですが、ちょっと工夫するだけでプラステンアップを効率的に摂取できたり、お子様の成長をより効果的にサポートすることができます。

そんなちょっと工夫した飲み方をご紹介したいと思います。

一番効率的に摂取できる飲み方は？

プラステンアップを効率的に摂取するには、食後に飲むのが一番おすすめです。

食事をすることによって、消化器官にスイッチが入り、胃や腸が栄養素を吸収しやすい状態となります。

朝昼晩、どの食事のあとでも良いので、食事の後すぐにプラステンアップを飲むようにしましょう。

また、プラステンアップは水でも牛乳でも、好きなものに混ぜて飲むことができますが、最も効率的に摂取したいのなら、常温の水かぬるま湯に溶かして飲むのが良いでしょう。

水は腸で吸収されやすいですし、常温かぬるま湯にすることで胃や腸の働きを活性化しよりプラステンアップが吸収されやすい状態となります。

また、中高生の成長には毎日十分な栄養素を摂取することが大切です。

効率的な飲み方を心がけることも重要ですが、プラステンアップの飲み方で一番大切なことは、毎日飲むということです。

身長が伸びるのには栄養素だけでなく、骨や筋肉の状態など成長のタイミングがあり、いつでも身長が伸ばせるわけではありません。

しかしそれと同時に、成長期のお子様は毎日がチャンスであるとも言えます。

身長が伸びるタイミング、そのチャンスを逃してしまわないよう、プラステンアップを飲み始めたら、しっかり毎日続けるようにしましょう。

プラステンアップを飲むタイミングは、朝昼晩どれでもいいので食後に飲むのが良いと説明しましたが、その中でもやはり、より良いタイミングがあります。

ですがそれはお子様によって異なります。

例えば、朝から部活の練習があったり、長い距離を自転車で登校しているなど、朝から体を動かすお子様は、朝ごはんだけでは、体が栄養不足に陥りがちです。

その場合は、プラステンアップを朝飲むのが良いでしょう。

夜スマホやテレビを遅くまで見てしまって、なかなか寝付けないお子様は晩ごはんのあとに飲むのがおすすめです。

プラステンアップには、休息ハーブが配合されており、お子様の休息を促す作用があります。

リラックスして、睡眠をとることは、成長ホルモンを分泌させるためにも重要なことです。

栄養素は１日に必要な分を、１日で摂取することが大切です。

１日に必要な量以上に栄養素を摂取したからと言って、より成長を促してくれるわけではありません。

プラステンアップを１日にコップ二杯飲んでも、１日で使われることのない栄養素は尿として排出されるので意味がありません。

それどころか、もし１日で大量のプラステンアップを飲んでしまった場合、身体に負担がかかる場合がありますので注意しましょう。

１日に決められた量を守って、毎日続けるようにしましょう。

このようにプラステンアップにはより効果的な飲み方があります。

でも、それにとらわれすぎてしまうと、毎日続けるのが億劫になってしまうかもしれません。

あまり効率的な飲み方に縛られすぎないで、お子様の続けやすい飲み方を優先して、続けていってくださいね。

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