プラステンアップはいつ飲むと効果的？

プラステンアップは、いつ飲むべきという決まりは特にありません。

薬ではありませんから、いつ飲んでも大丈夫なものです。

ですが、よりプラステンアップの栄養素を効率よく体に吸収したいなら、食事の後に飲むのがおすすめです。

何も食べていない時間は、胃腸もその機能を休めていますが、食事をすることによって、胃腸が食物を消化吸収するために働き始めます。

ですから食事の後は、何も食べていない時に比べて、プラステンアップの栄養素がより吸収されやすい状態になっているのです。

いつ飲むべきか迷ったら、プラステンアップは食事の後に飲むように決めておきましょう。

飲み忘れも防げるのでいいですよ。

１日に３回あるどの食事の後でも大きな差はありませんが、その中でもいつ飲むべきか迷うようであれば、下記の説明を是非参考にしてみてくださいね。

こんな子は朝食の後がおすすめ！

中高生は、小学生の頃よりも体が大きい分必要となる栄養素も多くなります。

また運動量が増えると、更にその分必要な栄養素は多くなります。

特に朝は、睡眠から目覚めたばかりの体がからっぽな状態ですから、１日の活動を始めるためにしっかり朝食をとる必要があります。

でも朝からたくさん食べるのが苦手な子や、元々朝食を食べない子もいますよね。

そんな時はプラステンアップを朝食の後に飲んで、朝からしっかり栄養を体に補えるようにしましょう。

それから中学生になると部活が始まり、朝から部活の練習がある子も多いと思います。

朝から運動するということは、朝により栄養が必要になりますから、朝から体を動かす場合もプラステンアップを朝に飲むといいでしょう。

プラステンアップには中高生に必要な栄養素の他に、休息を促す効果のあるクワンソウというハーブが配合されています。

塾や受験勉強で夜が遅くなったり、部活で遅くまで運動している子はしっかり休息が取れるよう、夕食の後にプラステンアップを飲むといいでしょう。

それに最近は、中学生でもほとんどの子がスマホを持っていますよね。

寝る直前までスマホやテレビゲームなどの液晶画面を見ていると、脳が活性化し寝ようと思っても寝付けなくなってしまいます。

スマホなどを触って夜更かししがちな子も、夕食の後にプラステンアップを飲むといいでしょう。

できるだけ早くスマホを触るのをやめて、リラックスできるように心がけるのも大切ですよ。

プラステンアップはいつ飲むかということよりも、できる限り毎日飲むことの方が大切です。

体調が優れない日以外は、飲み忘れることがないよう、いつ飲むのか決めて習慣づけた方がいいでしょう。

昼食の場合は、平日は学校、休日は自宅、あるいは外食だったりと、日によって変化するので、毎回食事の後にプラステンアップを飲むことができるとは限りません。

プラステンアップを飲み始めるのが夏休みなどの長期休暇でも、最初から朝食か夕食のどちらかに決めておいた方が無難です。

プラステンアップは、短くとも半年程度は続けていただきたいものですから、ずっと続けやすい時間に決めておくようにしましょう。

プラステンアップをいつ飲むべきか迷ったら、これを参考に決めてみてくださいね。

でも絶対決めた時間に飲まなければいけないと思ってしまうと、ストレスになるので、臨機応変に続けていくのも大切ですよ。

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