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身長の伸ばすためには、適度な運動はとても大切なことです。適度な運動は、身長が伸びるために必要な成長ホルモンの分泌も促してくれるからです。普段から体をあまり動かしていないと、身長が伸びる時期に伸びなくなってしまうこともあるんですよ。そして、身長を伸ばすのに効果的なスポーツと、そうでないスポーツもあります。これからもっと身長を伸ばしていきたいと考えているなら、是非身長を伸ばすのに効果的なスポーツを生活に取り入れてみてくださいね。