よく女子は早く身長が止まると言われますよね。
実際に女子より男子の方が、身長が高い子がほとんどです。
女子は男子より身長が伸びる時期が短いのか、いつまで伸びる可能性があるのか、それについてお話していきましょう。
子供の身長が伸びる時期って一体いつなの？
人の身長が伸びる時期は一般的に、一生のうちに２回あると言われています。
１回目の身長が伸びる時期は生まれてから３歳くらいまでの間で、この時期が人の一生で一番身長が伸びる時期となります。
１回目の伸びる時期は誰も意識することはありませんが、２回目の身長が伸びる時期は、思春期と重なり、ちょうど身長や体重が気になってくる時期にあたります。
個人差が大きいので、いつが一番身長が伸びる時期ですとはっきり決まってはいませんが、女子の場合は大体小学４年生～中学２年生の間くらいだと言われています。
男子と女子でも差がありますが、一般的には女子の方が早く、２回目の身長が伸びる時期がやってくる傾向にあります。
と言うことは、女子の方が男子よりも早く身長が止まってしまうということでもあります。
でも、必ずそうなるとは限りませんし、中学生ならまだ身長が伸びる可能性は十分にあります。
女子の身長が伸びる時期はいつまで？
どうすれば身長が伸びるかについて説明する前に、身長が伸びるとは、具体的に体の中でどんな変化が起こっているのかについて説明しましょう。
身長が伸びる時には、骨の両端にある骨端線と呼ばれる部分が、外側に伸びているんです。
骨端線というのは、普通の固い骨の部分と違って、軟らかい軟骨と呼ばれる骨でできていて、骨の伸びしろにあたる部分です。
この骨端線は、成長するにつれて自然と無くなってしまいます。
男子の骨端線が一般的に１７～１８歳くらいまで残っているのに対し、女子の骨端線は１５～１６歳くらいまで残っていると言われています。
このことから考えても、女子の方が男子より身長が伸びる時期は早く終わってしまうということになります。
しかしこれにも個人差が多く、２０歳を超えても骨端線が残っているということも女子でも稀にあります。
それに、一般的な１６歳までだとしても、中学生のうちならまだ十分に身長が伸びる時期だと言えるということです。
もし今まで身長が伸びていなくても、伸びる時期がもう来ないと焦るよりも、身長が伸びるために大切なことをしっかりやっていくようにしましょう。
身長を伸ばすために大切なこと
身長を伸ばすためには、普段から睡眠、運動、栄養がしっかりとれていることが大切です。
この３つがちゃんとできていないと、身長が伸びる時期だとしても、しっかり伸びていくことができません。
夜は夜更かしせず早めに睡眠をとり、日中はしっかり運動して、毎日バランスのよい食事をとりましょう。
外食ばかりでは、必要な栄養を摂ることができないので注意してくださいね。
女子の方が男子より早く身長が伸びる時期が来てしまうことは事実ですが、普段から身長が伸びる生活習慣を心がけていれば、身長が伸びるチャンスはあります。
伸びる時期が来ないかもと残念がるよりも、そのチャンスを逃してしまわないようにすることが、一番大切なことだと思いますよ。
